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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好9 G! C0 P" Y' J  L# U
浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
! ]3 }/ N  n' n% ^- X3 ]( a
; j+ `4 n/ L$ k0 R9 o) N足浴功效全知道
2 z8 Z6 ]) E4 L+ i: x1 q( V1 H1 S" F7 p6 p1 f, u
1)
( c' x5 [0 [" P- h+ y- @- i) f2 n促进血液循环
1 \: e9 _! X; w2 I/ Z& j) U" [) ?
! Q1 N5 _% c3 ^- u足容易消耗热量,保暖功能较差,
% ?- W. d$ ?1 C1 }6 h8 n3 F有“寒从脚/ z/ U8 a5 `1 G) _4 x
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。
2 x  p; u1 o+ L# L9 \5 p( i5 L6 F% X9 V; n# x, {5 F
2)
! ~; A  _. w* G1 z. S9 s促进新陈代谢
4 E+ K* c- t! p, _: x% S1 ?  ~! K$ P- ~. v9 f( m! ]
浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。+ E0 p3 I1 A6 Y1 e
$ v0 ^4 Q1 x0 g
3)7 k$ g: ~5 f. n3 _7 D8 q9 i, Y
增强汗腺及皮脂腺排泄功能
0 U1 `. V1 ~& h
5 `( H) p2 D4 J- b1 v% p* |增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。
7 c2 h: I7 o# A& s: a8 n8 f8 p; g" z, k/ L$ w6 b  w
4)
4 s2 {' k: m6 W) G: x+ A3 o* ^增强内脏功能
. @7 c5 Z, ]! l. A  l9 c) C7 A, _3 s2 {, m. C8 g. Q3 @
浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。
( c6 P% H' n9 M. j' M5 I" b3 Z* r/ `3 L. A' L
5)  O# c- b& i& h2 k! y% ~
增强免疫功能
0 X" `. i2 x5 S9 @9 X8 |
5 ]' s  t- y% Y8 y淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞) H* M4 K: M  {" u1 b$ k4 U% J
产生抗体,增强人体免疫功能。
. L+ k; v% V9 m& @; E8 G  X! J/ z2 C( v! Z4 J# ~' y* G
6)8 N: }$ {5 r% U: z: |# W
调整血压
! g+ [+ N9 C, @  I2 @) l: d7 u8 I
浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。) O, {4 q3 U7 f% L4 c- t

: p6 q/ u  A7 L! L, E! [7)
9 k! Y& _1 c5 }3 F/ f% w降低血液黏稠度
1 u( I5 z, r& x- |" b" |
3 K8 W  L& ]7 @* [浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。
6 D; b' q9 `: `, A' E, `' u4 P# F5 b9 w4 _$ }
8)
- S! F* B( N: v' M7 J1 X消除疲劳,恢复精力% O) k. `$ p& N  z4 ^+ X% _9 @

9 `" T% X9 r8 @5 U+ Q- V2 d6 n9 i浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
1 c, }  q) o$ j! |$ F  H" G0 v! @: \2 Y5 H
9)6 I, [* {" j- O% f* v% k
解除紧张和忧虑
: Y2 U7 F4 N  r9 r$ d: ]3 c8 l' h, C3 D& g
浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑$ K+ G+ l$ E6 ~
可以解除,从而避免造成身心疾病。
4 G% ]$ v- O% P
6 c% m5 R% G/ V. F1 G10): U, y+ s) O+ U3 D* h
改善睡眠
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. V% Y6 M3 d- M2 Y7 @* k浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
7 \" g5 a# F' i: Y& h* M% M
. K2 _( P9 O6 S11)
# x. v  a/ w* ?8 q9 j5 w4 U, Z活血通络
/ C+ _+ w' u8 t
; w4 ^8 K* ^7 ]) \. j! ?2 {人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则9 S; R3 }! I, K6 [7 u& y
是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。
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+ V5 F! c4 z$ B7 m  {0 E  w$ v& [袪寒除湿
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5 l: X& U- H, Y缓解肌肉痉挛
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