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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好
/ y5 B( S3 J8 K浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
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' \. X9 G& r" Z/ t3 p足浴功效全知道
( l4 r+ C5 |0 |- _5 r% c* }5 j( i; T( `9 _* C. t" a6 }
1)
6 S8 S$ h0 P! F% G: q促进血液循环
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% M, n. X) v; |- \# T! P9 C( g足容易消耗热量,保暖功能较差,
+ ?+ c: r r/ c有“寒从脚+ k, N( E% g- y F! N' o/ W( H
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。' f; D" j7 I% ^
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2)
9 X$ a9 [/ G5 E" N促进新陈代谢
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* i K( F7 f( a9 ~+ A浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。, y' U' J# k3 W6 M1 ^- j! d5 S
. y$ X4 b3 p( J& y6 v2 z' M2 Q. o
3)
2 G' s$ K% e8 s: h9 B1 y6 x增强汗腺及皮脂腺排泄功能# F% A) R s8 p3 c4 P; \' b
/ B, J: ?& {# K* k9 a增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。
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增强内脏功能3 M2 U- P- ^4 d
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浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。; _0 d% N" x5 {9 d$ l
: C) Q$ E! L/ A) v/ |7 a; @5)
, a3 S9 M2 F+ k" }7 h8 |; e; C增强免疫功能2 g2 K& I9 p" `+ ^+ S
, L& I0 ^1 H K& ?. C
淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
1 U# T8 X8 [, N/ w/ g. w产生抗体,增强人体免疫功能。8 Z( W- U. k3 R5 V
6 x, s( V8 @4 T1 i+ k3 K
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调整血压
5 u" |2 ?: l" D4 q: w+ {: E: |) N! S& U6 o! g& w$ F; v. k
浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。4 y: J: [$ I/ M6 x6 r
& g$ r h6 A- r; y: g6 k7)0 D. @7 Z) d* r( _& X
降低血液黏稠度
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浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。) r) N9 H! I( K* D! n, A! @: `# F
- Q6 V' h' z& F1 @, l8) Z, l$ G0 p7 g& ]6 O$ m5 p
消除疲劳,恢复精力
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浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。3 h& R3 h. m+ W
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' I1 D( H! b' S% S+ R解除紧张和忧虑$ b4 v9 K/ Y2 a L# |- b6 f
6 Z. o: H+ g; t& ] N2 ?浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑
6 _4 E8 o: L g( D5 a' U0 v可以解除,从而避免造成身心疾病。8 n! b, ?1 y' u% \0 n
; _" ^! L, c" L, f8 N) w4 s
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改善睡眠
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- | t2 Y9 l- [6 Y浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。+ d+ \1 w @! n1 h& w3 J8 h8 ?
8 T' K2 R5 Y# A& L3 t$ Y1 G3 Y11)5 j; S( V' X4 t g( D0 Q
活血通络; C& ?" V% B9 g
$ F& Q0 v/ d1 Z/ e+ e0 s人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则8 y/ z8 E7 f7 a4 g( c$ z
是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。0 W7 B$ x0 ^! ^: w- u l( L/ n
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袪寒除湿
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7 L% z2 v. q; W+ Q* |4 K% L0 h Y4 n缓解肌肉痉挛" j/ w4 O( j0 j/ @+ h7 [
" \' Q) A# R4 z. n5 n7 u1 c6 u有需要泡脚桶的朋友请与我联系:lisali0104@gmail.com |
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